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怎么释放我们内心的压力? 心理文章

怎么释放我们内心的压力?

  随着生活节奏的加快,我们所面临的心理压力逐渐加大。很多人在高压力下找不到出路,急需有人来解救。下面罗老师总结了几个解压窍门,帮助你们缓解压力,更好的迎接美好的生活。...

缓解心理压力的办法有哪些

1、暗示法选准最佳时机,有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示,可以消除负性情绪,减缓心理紧张,使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。2、换境法固定的环境会使人逐渐失去兴趣,进而引发一些心理问题。适当地变换...

抑郁症本身并非不治之症 抑郁症表现

抑郁症本身并非不治之症

  现在社会那么发达,信息时代几乎可以满足人的任何需求。而我们却变得越来越不快乐了,即使你可以看到在微信的朋友圈里人人都像一个元气满满的少男少女,人人都像是跻身时尚圈的明星达人,殊不知他们在微博里是如此脏话连篇,丧气...

抑郁症的早期症状有哪些表现 抑郁症表现

抑郁症的早期症状有哪些表现

 一:你是否有这样的时候?  (1).经常会觉得的非常抑郁,充满痛苦,生活失去方向感和意义感。或者很情绪化,一天的喜怒哀乐是多变的。  (2).有困难时,不让人知道。给予比接受更加让我有满足感。虽然帮助可以给我带来价...

如何了解自我和人际关系 职场生存法则

如何了解自我和人际关系

  如何了解自我和人际关系  自我  当一个人满18岁后,就会发展出认识自己的独有方式。其中包括自我觉知和自尊管理。  自我觉知是我们如何看待自己,对于我们如何应对世界至关重要。我们的自我觉知关系到我们的认同感和自我...

给抑郁症患者的7条建议 抑郁症表现

给抑郁症患者的7条建议

如果感觉持续一段时间心境低落,你可以通过平台心理测验板块的心理量表自测,抑郁症选择《抑郁自评量表》简称SDS,如果量表显示中度或重度抑郁症,需要通过专业心理咨询老师帮助评估,不可以完全以量表为准,量表的作用是为心理老...

你的人生“完美”吗? 心理学入门

你的人生“完美”吗?

  我曾今治疗过这样一位来访者,他找到我的时候说自己不想活了,我问他发生什么事情了吗?(依照常人理解可能是亲人离去或者生活重大的变故)。但他都不是,他只是垂头丧气,淡淡的说自己觉得自己的人生不够完美,我看了一下他的资...

女朋友说分手男人哭闹能挽回女朋友吗? 恋爱婚姻

女朋友说分手男人哭闹能挽回女朋友吗?

  怎样去挽回女友说分开呢?男人哭闹能挽回女朋友吗?由于我绝大多数的状况全是女生说的分开,随后这个时候女生说分手。自身却并不愿分开,这个时候该怎样做呢?下面就一起来了解一下吧。  如何挽回女友说分开...

如何挽留女朋友的心返回恋爱 恋爱婚姻

如何挽留女朋友的心返回恋爱

  实际上在情侣分手后,很多人全是不容易再见面的,可是如今很多人全是会邀约自身的前男友去参与的自身的婚宴,因此如今人针对前男友就沒有那么大的抵触了,下面,就要你看一下男人挽回女朋友的话语。  如何挽留女朋友的心返回恋...

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