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怎么释放我们内心的压力? 心理文章

怎么释放我们内心的压力?

  随着生活节奏的加快,我们所面临的心理压力逐渐加大。很多人在高压力下找不到出路,急需有人来解救。下面罗老师总结了几个解压窍门,帮助你们缓解压力,更好的迎接美好的生活。...

缓解心理压力的办法有哪些

1、暗示法选准最佳时机,有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示,可以消除负性情绪,减缓心理紧张,使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。2、换境法固定的环境会使人逐渐失去兴趣,进而引发一些心理问题。适当地变换...

给抑郁症患者的7条建议 抑郁症表现

给抑郁症患者的7条建议

如果感觉持续一段时间心境低落,你可以通过平台心理测验板块的心理量表自测,抑郁症选择《抑郁自评量表》简称SDS,如果量表显示中度或重度抑郁症,需要通过专业心理咨询老师帮助评估,不可以完全以量表为准,量表的作用是为心理老...

中小学心理健康教论文:小学生逆反心理的案例分析 心理文章

中小学心理健康教论文:小学生逆反心理的案例分析

小学生逆反心理的案例分析  近年来我们经常发现一些学生做出极端的事情,而且这些学生的年龄也越来越小。这些学生的行为不是一刹那爆发的,跟他们平时的生活、学习有着密不可分的关系。  这些学生经常跟长辈对抗,心理话不愿意告...