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缓解心理压力的办法有哪些

1、暗示法选准最佳时机,有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示,可以消除负性情绪,减缓心理紧张,使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。2、换境法固定的环境会使人逐渐失去兴趣,进而引发一些心理问题。适当地变换...

你的人生“完美”吗? 心理学入门

你的人生“完美”吗?

  我曾今治疗过这样一位来访者,他找到我的时候说自己不想活了,我问他发生什么事情了吗?(依照常人理解可能是亲人离去或者生活重大的变故)。但他都不是,他只是垂头丧气,淡淡的说自己觉得自己的人生不够完美,我看了一下他的资...

心理学中为什么说人生总是苦的? 心理学入门

心理学中为什么说人生总是苦的?

  那日,和两位友人小聚。正在愉快地畅谈我们的生活,分享彼此内在心声时,友人d问了一个问题。d问:我最近一直在思考一个问题:人生是苦还是甜的呢?这个话题真新奇,于是一下子就把我和另外一位友人i的注意力给吸引住了。我们...

越自卑,越想努力让婚姻变得完美 心理学入门

越自卑,越想努力让婚姻变得完美

  我身边有一位朋友,她有着非常好的收入,儿女成双,先生也貌似潘安,谈吐优雅,恩爱有加,在我们看来是非常完美的婚姻模板。但有一天这个模板的先生却决定离开婚姻,在我们惊愕之余,朋友才倾吐这么多年先生不断地出轨,而我朋友...

心理学中:人的第二次诞生 心理学入门

心理学中:人的第二次诞生

什么是第二度诞生  对于诞生,或者你听到了无数次。比如一个婴儿的诞生,一个小猫咪的诞生,一个小狗崽的诞生…是的,这些都是诞生。而第二度诞生又是什么呢?第二度诞生指的是第二次诞生,而我们每个人都拥有这个诞生的权利。多么...

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